Frits rondde het Vossius Gymnasium te Amsterdam af en begon daarna een studie politicologie aan de Universiteit van Amsterdam, maar brak deze voortijdig af. Sindsdien was hij televisie- en radiopresentator, columnist en redacteur. Hij vergaarde nationale faam met het discussieprogramma over sport en actualiteiten Barend & van Dorp, dat van 1990 tot 2006 op de Nederlandse televisie te zien was. Tegenwoordig is hij mede-eigenaar van het magazine Helden.